Финская сауна

3_2.jpg (200?267) ПРИГЛАШАЕМ ПОСЕТИТЬ ФИНСКУЮ САУНУ.

В нашем центре для Вас работает финская парная.
Сауна оборудована двумя парными и вместительной джакузи .После жаркого пара Вам будет приятно расслабиться в теплой воде с воздушными пузырьками.Теплая вода и гидромассаж помогут Вам ощутить расслабление во всем теле ,отдохнуть после рабочего дня и физических нагрузок и получить лечебный и косметический эффект.
 
Оздоравливающий эффекти польза от посещения финской сауны несомненны.Вдыхаемый горячий воздух стимулирует кровоснабжение слизистых оболочек дыхательных путей.При этом дышать лучше только носом, так как при прохождении через носоглотку воздух охлаждаетсяи увлажняется. Жар ускоряет и улучшает обменные процессы в организме, стимулирует кровообращение, повышенное потоотделение выводит шлаки и токсины, что так же благотворно влияет на кожу. Повышается тонус и эластичность мышц. Оказывается благотворное воздействие на вегетативную систему.
 
НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ПРАВИЛ КАК ПРИНИМАТЬ ФИНСКУЮ САУНУ
 
  • Не забывайте , что температура воздуха в сауне колеблется в пределах 60 - 100 градусов Цельсия,поэтому не стоит переоценивать свои возможности и всегда,находясь в сауне, прислушивайтесь к ощещениям своего организма.
  • Рекомендуемое общее время  пребывания в финской сауне 30 - 90 минут, в зависимости от подготовки и состояния организма.
  • Перед первым заходом в финскую сауну примите душ и вытретись полотенцем насухо. Первый заход, особенно , если Вы -новичок, не более 4 минут. Потом отдохните. Последующие заходы могут быть более длительными. В перерывах принимайте прохладный душ.
  • Не забудьте снять с себя все предметы, которые могут  разогреваться и вызвать ожоги (кольца, цепочки, часы, контактные линзы и т.д. )
  • Пребывание в финской сауне ПОНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, поэтому если у Вас низкое артериальное давление , начинайте посещение сауны постепенно (рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом)
  • Финская сауна - это сухой жар, т.е. высокая температура и низкая влажность ( в пределах 10 - 20%). Если все-таки воздух покажется Вам слишком сухим, плесните немного воды на камни, это повысит влажность. Совсем сухой горячий воздух может повредить Вашей дыхательной системе.
  • Для сидения на деревянных скамейках используйте полотенце или простынь.
  • Чтобы не портились волосы , одевайте специальную шапочку.
  • Не оставляйте дверь в сауну открытой , без всякой на то причины.
  • После посещения сауны надо охладиться и смыть с себя пот. Примите прохладный душ.
  • Если есть возможность, после сауны полежите немного, чтобы остыть. Попейте квас, чай, настой трав или что-нибудь освежающее, на Ваш вкус.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПОСЕЩЕНИЮ ФИНСКОЙ САУНЫ

  •  Финскую сауну не рекомендуется посещать беременным.
  • Не рекомендуется плотно кушать перед посещением сауны - это излишняя нагрузка на сердце. Либо подождите 2 - 4 часа. В то же время , не стоит идти в сауну голодным.
  • Помните, сауна и алкоголь (пиво в том числе) - понятия несовместимые.
  • Не посещайте сауну, если Вы страдаете : воспалительными заболеваниями ( высока температура, лихорадка и т.д.) , сердечной недостаточностью, тахикардией ( и прочими заболеваниями сердца), выраженным атеросклерозом, эпилепсией и если у Вас воспалительные инфекционные процессы на коже.
  • Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если ощутите недомогание - использование сауны надо прекратить.
  • Если Вы в чем - либо сомневаетесь - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.
 СТОИМОСТЬ: от 1 до 3 человек (1 час) 500 рублей.
                       от 4 до 7 человек (1 час) 800 рублей.
 САУНА "РОМАНТИК" ( 2 часа) 1 500 рублей  (музыка, свечи, шампанское включены в стоимость)
 
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! - по вторникам и четвергам с 9:00 до 17:00 посещение сауны длительностью 1 час :
                             
                      от 1 до 3 человек  - 400 рублей
                      от 4 до 7 человек  - 600 рублей

 

© 2012, Оздоровительный центр «FitWay»

Мы работаем ежедневно с 7:00 до 23:00 без перерыва и выходных
Сб - с 8:00 до 21:00, Вс - с 9:00 до 21:00 Время работы салона красоты — с 09:00 до 21:00