Новости по годам:

Уважаемые клиенты! Приглашаем на занятия
к Мурзиу Константину
тренировка Хатха-йога
вторник, пятница-20.00
Йога-класс «Здоровая спина» — это специально подобранные комплексы йоги для укрепления спины и профилактики заболеваний позвоночника. 

Эти занятия нужны как детям и подросткам, у которых могут начинаться проблемы с осанкой, так и взрослым, у которых есть проблемы с подвижностью спины и боли в пояснице и других отделах позвоночника. Занятия состоят из комплекса самых простых асан, так что могут быть доступны для начинающих практиков йоги. 

В процессе каждого занятия особое внимание уделено: 

вытяжению и укреплению мышц спины, 
укреплению мышц живота, 
раскрытию грудного отдела и расслаблению плечевого пояса, 
подвижности позвоночника, 
раскрепощению спины и ее расслаблению в зонах напряжения. 
Йога Здоровая спина. Йожики Практика йоги подразумевает осознанный подход, поэтому инструктор уделяет особое внимание пониманию принципов воздействия на спину и позвоночник так, чтобы каждый ученик мог и в домашней обстановке, вне коврика и йога-зала следить за своей осанкой и положением спины. Также важно понимать, что результаты можно получить только в следствии регулярной практики: не менее 2 раз в неделю. 

В результате занятий йогой для здоровой спины: 

проходят боли в спине, 
улучшается осанка, 
увеличивается подвижность позвоночника, 
укрепляется иммунитет, 
устраняются головные боли и другие последствия «зажимов». 
Занятия проводит сертифицированный инструктор йоги — Константин Мурзин.