+7 (343) 372-67-01 (02) fitway@mail.ru
Екатеринбург, пр. Космонавтов, д. 62

Расписание

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00-10:00 Body tonic 09:00-10:00 Расковалова Татьяна

Body tonic

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 09:00
Окончание 10:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
TRX 09:00-10:00 Расковалова Татьяна

TRX

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 09:00
Окончание 10:00

Упражнения с сопротивлением. Гибкая система петель позволяет увеличить нагрузку от самых простых упражнений, до сложных. Необходимость постоянного удержания равновесия позволяет тратить максимум калорий и включать в работу как можно больше мышц.
10:00-11:00 Карате 10:00-11:00 Старостина Мария

Карате

Инструктор: Старостина Мария

Начало 10:00
Окончание 11:00

Велоаэробика 10:00-11:00 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 10:00
Окончание 11:00

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Fitness Yoga 10:00-11:00 Расковалова Татьяна

Fitness Yoga

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 10:00
Окончание 11:00

Особенностью, отличающей ее от других видов йоги, является уникальная двигательная система, при которой движение и дыхание функционируют, как единое целое.
Велоаэробика 2 10:00-11:00 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 10:00
Окончание 11:00

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Карате 10:00-11:00 Старостина Мария

Карате

Инструктор: Старостина Мария

Начало 10:00
Окончание 11:00

Велоаэробика 10:00-11:00 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 10:00
Окончание 11:00

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Велоаэробика 2 10:00-11:00 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 10:00
Окончание 11:00

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Карате 10:00-11:00 Старостина Мария

Карате

Инструктор: Старостина Мария

Начало 10:00
Окончание 11:00

Fitness Yoga 10:00-11:00 Расковалова Татьяна

Fitness Yoga

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 10:00
Окончание 11:00

Особенностью, отличающей ее от лругих видов йоги, я вляется уникальная двигательная система, при которой движение и дыхание функционируют, как единое целое.
Велоаэробика 10:00-11:00 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 10:00
Окончание 11:00

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Развивайка 6-7 лет 1,5ч. 10:00-11:30 Перевозкина Елена

Развивайка 6-7 лет 1,5ч.

Инструктор: Перевозкина Елена

Начало 10:00
Окончание 11:30

Спецпрогр. для похудения 10:00-11:00 Шмакова Елена
Спецпрогр. для похудения

Спецпрогр. для похудения

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 10:00
Окончание 11:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Развивайка 6-7 лет 1,5ч. 10:00-11:30 Перевозкина Елена

Развивайка 6-7 лет 1,5ч.

Инструктор: Перевозкина Елена

Начало 10:00
Окончание 11:30

11:00-12:00 Hot Iron 11:00-12:00 Кулиш Марина
Hot Iron

Hot Iron

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 11:00
Окончание 12:00

Тренировка разработана для укрепления всех групп мышц, связок, развитие выносливости, статическое движение и координация. Упражнения с мини-штангами Reebok.
Hot Iron 11:00-12:00 Кулиш Марина
Hot Iron

Hot Iron

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 11:00
Окончание 12:00

Тренировка разработана для укрепления всех групп мышц, связок, развитие выносливости, статическое движение и координация. Упражнения с мини-штангами Reebok.
Развивайка 5-6 лет 11:30-12:30 Перевозкина Елена

Развивайка 5-6 лет

Инструктор: Перевозкина Елена

Начало 11:30
Окончание 12:30

Пилатес 11:00-12:00 Кулиш Марина
Пилатес

Пилатес

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 11:00
Окончание 12:00

Вы узнаете, как избавиться от болезней в спине, укрепить мышцы спины и пресса, развить дыхательную систему, улучшить подвижность суставов и гибкость. Самое главное - Вы сможете изменить качество своей жизни и вернуть себе здоровье. Тренировка сочетает в себе комплекс упражнений из пилатеса, калланетика и упражнений на растяжку.Занятие проводится в плавном ритме, преобладают статичные упражнения.
Развивайка 5-6 лет 11:30-12:30 Перевозкина Елена

Развивайка 5-6 лет

Инструктор: Перевозкина Елена

Начало 11:30
Окончание 12:30

Pole kids 11:00-12:00 Архипова Наталья

Pole kids

Инструктор: Архипова Наталья

Начало 11:00
Окончание 12:00

12:00-13:00 Йогалатес 12:00-13:00 Расковалова Татьяна
Йогалатес

Йогалатес

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 12:00
Окончание 13:00

Этот вид физических тренировок сочетает в себе два вида занятий – йоги и пилатеса. Это упражнения, помогающие одновременно развить гибкость и укрепить все мышцы. Акцент делается на дыхании, релаксе и положительном мышлении.
Пилатес 12:00-13:00 Кулиш Марина
Пилатес

Пилатес

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 12:00
Окончание 13:00

Вы узнаете, как избавиться от болезней в спине, укрепить мышцы спины и пресса, развить дыхательную систему, улучшить подвижность суставов и гибкость. Самое главное - Вы сможете изменить качество своей жизни и вернуть себе здоровье. Тренировка сочетает в себе комплекс упражнений из пилатеса, калланетика и упражнений на растяжку.Занятие проводится в плавном ритме, преобладают статичные упражнения.
Fitnes Yoga 12:00-13:00 Расковалова Татьяна
Fitnes Yoga

Fitnes Yoga

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 12:00
Окончание 13:00

Особенностью, отличающей ее от других видов йоги, является уникальная двигательная система, при которой движение и дыхание функционируют, как единое целое.
Йогалатес 12:00-13:00 Расковалова Татьяна
Йогалатес

Йогалатес

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 12:00
Окончание 13:00

Этот вид физических тренировок сочетает в себе два вида занятий – йоги и пилатеса. Это упражнения, помогающие одновременно развить гибкость и укрепить все мышцы. Акцент делается на дыхании, релаксе и положительном мышлении.
Пилатес 12:00-13:00 Кулиш Марина
Пилатес

Пилатес

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 12:00
Окончание 13:00

Вы узнаете, как избавиться от болезней в спине, укрепить мышцы спины и пресса, развить дыхательную систему, улучшить подвижность суставов и гибкость. Самое главное - Вы сможете изменить качество своей жизни и вернуть себе здоровье. Тренировка сочетает в себе комплекс упражнений из пилатеса, калланетика и упражнений на растяжку.Занятие проводится в плавном ритме, преобладают статичные упражнения.
Развивайка 4-5 лет 12:30-13:30 Перевозкина Елена

Развивайка 4-5 лет

Инструктор: Перевозкина Елена

Начало 12:30
Окончание 13:30

Hot Iron 12:00-13:00 Кулиш Марина
Hot Iron

Hot Iron

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 12:00
Окончание 13:00

Тренировка разработана для укрепления всех групп мышц, связок, развитие выносливости, статическое движение и координация. Упражнения с мини-штангами Reebok.
Развивайка 4-5 лет 12:30-13:30 Перевозкина Елена

Развивайка 4-5 лет

Инструктор: Перевозкина Елена

Начало 12:30
Окончание 13:30

13:00-14:00 Калланетик 13:00-14:00 Хайруллина Юлия

Калланетик

Инструктор: Хайруллина Юлия

Начало 13:00
Окончание 14:00

Калланетик 13:00-14:00 Хайруллина Юлия

Калланетик

Инструктор: Хайруллина Юлия

Начало 13:00
Окончание 14:00

Stretch-Yoga 13:00-14:00 Николина Надежда

Stretch-Yoga

Инструктор: Николина Надежда

Начало 13:00
Окончание 14:00

Растяжка всех мышц в комплексе позволяет развиваться телу развиваться. Вы будете легко справляться с любыми нагрузками в повседневной жизни. Почувствуйте себя творцом своего тела. Мышечное напряжение и приятная растяжка - вот главные составляющие этого урока. Развитие гибкости всего тела.
14:00-15:00 Все включено 14:00-15:00 Миниахметов Сергей
Все включено

Все включено

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 14:00
Окончание 15:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Все включено 14:00-15:00 Миниахметов Сергей
Все включено

Все включено

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 14:00
Окончание 15:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Stretch-Yoga 14:00-15:00 Николина Надежда

Stretch-Yoga

Инструктор: Николина Надежда

Начало 14:00
Окончание 15:00

Растяжка всех мышц в комплексе позволяет развиваться телу развиваться. Вы будете легко справляться с любыми нагрузками в повседневной жизни. Почувствуйте себя творцом своего тела. Мышечное напряжение и приятная растяжка - вот главные составляющие этого урока. Развитие гибкости всего тела.
15:00-16:00 Спецпрогр. для похудения 15:00-16:00 Шмакова Елена
Спецпрогр. для похудения

Спецпрогр. для похудения

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 15:00
Окончание 16:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Велоаэробика 15:00-16:00 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 15:00
Окончание 16:00

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Спецпрогр. для похудения 15:00-16:00 Шмакова Елена
Спецпрогр. для похудения

Спецпрогр. для похудения

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 15:00
Окончание 16:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Велоаэробика 15:00-16:00 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 15:00
Окончание 16:00

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Спецпрогр. для похудения 15:00-16:00 Шмакова Елена
Спецпрогр. для похудения

Спецпрогр. для похудения

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 15:00
Окончание 16:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Pole Exotic 15:00-16:00 Николина Надежда

Pole Exotic

Инструктор: Николина Надежда

Начало 15:00
Окончание 16:00

Синтез стрип пластики , современного танца, танца в партере. Часть занятия - это упражнения на развитие пластичности тела и гибкости в обычном режиме танца . Другая часть это танец в партере- может включать в себя перекаты, стойки на локтях , на лопатках, элемены на гибкость.
Супер пресс 15:00-16:00 Шмакова Елена

Супер пресс

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 15:00
Окончание 16:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемынх зон, с использованием фитнес-оборудования.
16:00-17:00 Pole kids 16:00-17:00 Архипова Наталья

Pole kids

Инструктор: Архипова Наталья

Начало 16:00
Окончание 17:00

17:00-18:00 Карате 8-13л 17:00-18:00 Старостина Мария

Карате 8-13л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 17:00
Окончание 18:00

Карате 5-7л 17:00-18:00 Старостина Мария

Карате 5-7л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 17:00
Окончание 18:00

Карате 8-13л 17:00-18:00 Старостина Мария

Карате 8-13л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 17:00
Окончание 18:00

Карате 5-7л 17:00-18:00 Старостина Мария

Карате 5-7л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 17:00
Окончание 18:00

Карате 8-13л 17:00-18:00 Старостина Мария

Карате 8-13л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 17:00
Окончание 18:00

Stretch for kids 17:00-18:00 Архипова Наталья

Stretch for kids

Инструктор: Архипова Наталья

Начало 17:00
Окончание 18:00

18:00-19:00 Карате 4-5 л 18:00-19:00 Старостина Мария

Карате 4-5 л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 18:00
Окончание 19:00

Ягодицы, бедра, пресс 18:00-19:00 Хайруллина Юлия
Ягодицы, бедра, пресс

Ягодицы, бедра, пресс

Инструктор: Хайруллина Юлия

Начало 18:00
Окончание 19:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Велоаэробика 2 18:30-19:30 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 18:30
Окончание 19:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Lady Fitness 18:00-19:00 Шмакова Елена

Lady Fitness

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 18:00
Окончание 19:00

Бассейн.

Групповые занятия.

Программа для любого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результата.

Карате 4-5л 18:00-19:00 Старостина Мария

Карате 4-5л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 18:00
Окончание 19:00

Ягодицы, бедра, пресс 18:00-19:00 Хайруллина Юлия

Ягодицы, бедра, пресс

Инструктор: Хайруллина Юлия

Начало 18:00
Окончание 19:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Велоаэробика 2 18:30-19:30 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 18:30
Окончание 19:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Карате 4-5 л 18:00-19:00 Старостина Мария

Карате 4-5 л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 18:00
Окончание 19:00

Lady Fitness 18:00-19:00 Шмакова Елена

Lady Fitness

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 18:00
Окончание 19:00

Бассейн.

Групповые занятия.

Программа для любого уровня подготовленности. Занятие с применением различного оборудования для развития силы мышц: амортизаторы, аква-гантели, аква-лопатки, помогут быстрее и эффективнее добиться результата.

Карате 8-13л 18:00-19:00 Старостина Мария

Карате 8-13л

Инструктор: Старостина Мария

Начало 18:00
Окончание 19:00

Велоаэробика 2 18:30-19:30 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 18:30
Окончание 19:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
19:00-20:00 Школа самозащиты 19:00-20:00

Школа самозащиты

Начало 19:00
Окончание 20:00

Велоаэробика 19:30-20:30 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 19:30
Окончание 20:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Йога в гамаках 19:00-20:00 Расковалова Татьяна

Йога в гамаках

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 19:00
Окончание 20:00

Йога в гамаках –  это  новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Аэро йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.
Stretch for Pole kids 19:00-20:00 Архипова Наталья

Stretch for Pole kids

Инструктор: Архипова Наталья

Начало 19:00
Окончание 20:00

Спецпрогр. для похудения 19:00-20:00 Шмакова Елена
Спецпрогр. для похудения

Спецпрогр. для похудения

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 19:00
Окончание 20:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Велоаэробика 19:30-20:30 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 19:30
Окончание 20:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Все включено 19:30-20:30 Миниахметов Сергей

Все включено

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 19:30
Окончание 20:30

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Разумный MIX 19:00-20:00 Кулиш Марина

Разумный MIX

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 19:00
Окончание 20:00

Вы узнаете, как избавиться от болезней в спине, укрепить мышцы спины и пресса, развить дыхательную систему, улучшить подвижность суставов и гибкость. Самое главное - Вы сможете изменить качество своей жизни и вернуть себе здоровье. Тренировка сочетает в себе комплекс упражнений из пилатеса, калланетика и упражнений на растяжку.Занятие проводится в плавном ритме, преобладают статичные упражнения.
Школа самозащиты 19:00-20:00

Школа самозащиты

Начало 19:00
Окончание 20:00

Велоаэробика 19:30-20:30 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 19:30
Окончание 20:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Спецпрогр. для похудения 19:00-20:00 Шмакова Елена
Спецпрогр. для похудения

Спецпрогр. для похудения

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 19:00
Окончание 20:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
Велоаэробика 19:30-20:30 Миниахметов Сергей

Велоаэробика

Инструктор: Миниахметов Сергей

Начало 19:30
Окончание 20:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Спецпрогр. для похудения 19:00-20:00 Шмакова Елена
Спецпрогр. для похудения

Спецпрогр. для похудения

Инструктор: Шмакова Елена

Начало 19:00
Окончание 20:00

Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку прооблемных зон, с использованием фитнес-оборудования.
20:00-21:00 Йогалатес 20:00-21:00 Расковалова Татьяна
Йогалатес

Йогалатес

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 20:00
Окончание 21:00

Этот вид физических тренировок сочетает в себе два вида занятий – йоги и пилатеса. Это упражнения, помогающие одновременно развить гибкость и укрепить все мышцы. Акцент делается на дыхании, релаксе и положительном мышлении.
Air-stretch 20:00-21:00 Николина Надежда

Air-stretch

Инструктор: Николина Надежда

Начало 20:00
Окончание 21:00

Класс построенный на элементах ХАТХА ЙОГА . Часть занятия проводится на полу, специальных ковриках, часть с использованием гамака. Обязательно учитывается индивидуальность каждого. Варьируются схемы занятия , ориентируемые на достижении необходимого  результата с учетом  противопоказаний ( если есть проблемы со здоровьем). Выполняются разные модификации ассан (упражнений) в зависимости от доступности для Ч.Также выполняются необходимые силовые компенсации. 
Велоаэробика 2 20:30-21:30 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 20:30
Окончание 21:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Pole kids 20:00-21:00 Архипова Наталья

Pole kids

Инструктор: Архипова Наталья

Начало 20:00
Окончание 21:00

Hot Iron 20:00-21:00 Кулиш Марина

Hot Iron

Инструктор: Кулиш Марина

Начало 20:00
Окончание 21:00

Тренировка разработана для укрепления всех групп мышц, связок, развитие выносливости, статическое движение и координация. Упражнения с мини-штангами Reebok.
Air-stretch 20:00-21:00 Николина Надежда

Air-stretch

Инструктор: Николина Надежда

Начало 20:00
Окончание 21:00

Класс построенный на элементах ХАТХА ЙОГА . Часть занятия проводится на полу, специальных ковриках, часть с использованием гамака. Обязательно учитывается индивидуальность каждого. Варьируются схемы занятия , ориентируемые на достижении необходимого  результата с учетом  противопоказаний ( если есть проблемы со здоровьем). Выполняются разные модификации ассан (упражнений) в зависимости от доступности для Ч. Также выполняются необходимые силовые компенсации. 
Велоаэробика 2 20:30-21:30 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 20:30
Окончание 21:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
Йогалатес 20:00-21:00 Расковалова Татьяна

Йогалатес

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 20:00
Окончание 21:00

Велоаэробика 2 20:30-21:30 Ненашев Сергей

Велоаэробика 2

Инструктор: Ненашев Сергей

Начало 20:30
Окончание 21:30

Кардиотренировка с использованием профессиональных велотренажеров.Отличная альтернатива для тех, кто не любит аэробные занятия и противопоказана ударная нагрузка на позвоночник.
Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса.
21:00-22:00 Pole Sport (1,5ч.) 21:00-22:30 Николина Надежда

Pole Sport (1,5ч.)

Инструктор: Николина Надежда

Начало 21:00
Окончание 22:30

Синтез стрип пластики , современного танца, танца в партере. Часть занятия - это упражнения на развитие пластичности тела и гибкости в обычном режиме танца . Другая часть это танец в партере- может включать в себя перекаты, стойки на локтях , на лопатках, элемены на гибкость.
Pole Sport (1,5ч.) 21:00-22:30 Николина Надежда

Pole Sport (1,5ч.)

Инструктор: Николина Надежда

Начало 21:00
Окончание 22:30

Синтез стрип пластики , современного танца, танца в партере. Часть занятия - это упражнения на развитие пластичности тела и гибкости в обычном режиме танца . Другая часть это танец в партере- может включать в себя перекаты, стойки на локтях , на лопатках, элемены на гибкость.
Йога в гамаках 21:00-22:00 Расковалова Татьяна

Йога в гамаках

Инструктор: Расковалова Татьяна

Начало 21:00
Окончание 22:00

Йога в гамаках –  это  новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Аэро йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.
Заказать обратный звонок
Задать вопрос