Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00-10:00 |
Кикбоксинг
09:00-10:00
Руслан
КикбоксингИнструктор: Руслан Начало 09:00 Групповые занятия.
Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования. |
Велоаэробика 2
09:00-10:00
Ненашев Сергей
Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 09:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Кикбоксинг
09:00-10:00
Руслан
КикбоксингИнструктор: Руслан Начало 09:00 Групповые занятия.
Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования. |
Кикбоксинг
09:00-10:00
Руслан
КикбоксингИнструктор: Руслан Начало 09:00 Групповые занятия.
Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования. |
|||
10:00-11:00 |
Карате
10:00-11:00
Старостина Мария
КаратеИнструктор: Старостина Мария Начало 10:00 ![]() Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 10:00 Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 10:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Карате
10:00-11:00
Старостина Мария
КаратеИнструктор: Старостина Мария Начало 10:00 ![]() Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 10:00 |
Велоаэробика 2
10:00-11:00
Ненашев Сергей
Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 10:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Спецпрогр. для похудения
10:00-11:00
Шмакова Елена
Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 10:00 КаратеИнструктор: Старостина Мария Начало 10:00 |
Развивайка 6-7 лет 1,5ч.
10:00-11:30
Перевозкина Елена
Развивайка 6-7 лет 1,5ч.Инструктор: Перевозкина Елена Начало 10:00 ![]() Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 10:00 |
Развивайка 6-7 лет 1,5ч.
10:00-11:30
Перевозкина Елена
Развивайка 6-7 лет 1,5ч.Инструктор: Перевозкина Елена Начало 10:00
|
|
11:00-12:00 |
Бодитоник
11:00-12:00
Расковалова Татьяна
![]() БодитоникИнструктор: Расковалова Татьяна Начало 11:00
|
Hot Iron
11:00-12:00
Кулиш Марина
![]() Hot IronИнструктор: Кулиш Марина Начало 11:00 |
Пилатес
11:00-12:00
Шмакова Елена
ПилатесИнструктор: Шмакова Елена Начало 11:00
ПИЛАТЕС - Вы узнаете, как избавиться от болезней в спине, укрепить мышцы спины и пресса, развить дыхательную систему, улучшить подвижность суставов и гибкость. Самое главное - Вы сможете изменить качество своей жизни и вернуть себе здоровье. Тренировка сочетает в себе комплекс упражнений из пилатеса, калланетика и упражнений на растяжку. |
Body tonic
11:00-12:00
Расковалова Татьяна
Body tonicИнструктор: Расковалова Татьяна Начало 11:00
|
Hot Iron
11:00-12:00
Кулиш Марина
![]() Hot IronИнструктор: Кулиш Марина Начало 11:00 |
Развивайка 5-6 лет
11:30-12:30
Перевозкина Елена
Развивайка 5-6 летИнструктор: Перевозкина Елена Начало 11:30 |
Развивайка 5-6 лет
11:30-12:30
Перевозкина Елена
Развивайка 5-6 летИнструктор: Перевозкина Елена Начало 11:30 Pole DanceИнструктор: Николина Надежда Начало 11:00 |
12:00-13:00 |
Велоаэробика
12:00-13:00
Миниахметов Сергей
![]() ВелоаэробикаИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 12:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. ![]() ЙогалатесИнструктор: Расковалова Татьяна Начало 12:00 |
Пилатес
12:00-13:00
Кулиш Марина
![]() ПилатесИнструктор: Кулиш Марина Начало 12:00 |
Велоаэробика
12:00-13:00
Миниахметов Сергей
ВелоаэробикаИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 12:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Йогалатес
12:00-13:00
Расковалова Татьяна
![]() ЙогалатесИнструктор: Расковалова Татьяна Начало 12:00 |
Пилатес
12:00-13:00
Кулиш Марина
![]() ПилатесИнструктор: Кулиш Марина Начало 12:00 ВелоаэробикаИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 12:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Hot Iron
12:00-13:00
Кулиш Марина
Hot IronИнструктор: Кулиш Марина Начало 12:00 Развивайка 4-5 летИнструктор: Перевозкина Елена Начало 12:30 |
Stretch-Yoga
12:00-13:00
Николина Надежда
Stretch-YogaИнструктор: Николина Надежда Начало 12:00 Развивайка 4-5 летИнструктор: Перевозкина Елена Начало 12:30 |
13:00-14:00 |
Калланетик
13:30-14:30
Хайруллина Юлия
![]() КалланетикИнструктор: Хайруллина Юлия Начало 13:30 |
Все включено
13:00-14:00
Миниахметов Сергей
Все включеноИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 13:00 |
Калланетик
13:30-14:30
Хайруллина Юлия
КалланетикИнструктор: Хайруллина Юлия Начало 13:30 |
Stretch-Yoga
13:00-14:00
Николина Надежда
Stretch-YogaИнструктор: Николина Надежда Начало 13:00 |
|||
14:00-15:00 |
Все включено
14:00-15:00
Миниахметов Сергей
Все включеноИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 14:00 |
Все включено
14:00-15:00
Миниахметов Сергей
Все включеноИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 14:00 |
HIP HOP
14:00-15:00
Николина Надежда
|
||||
15:00-16:00 |
Pole Dance kids
15:30-17:00
Архипова Наталья
|
||||||
16:00-17:00 |
Кикбоксинг
16:00-17:00
Руслан
КикбоксингИнструктор: Руслан Начало 16:00 Групповые занятия.
Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования. |
Кикбоксинг
16:00-17:00
Руслан
КикбоксингИнструктор: Руслан Начало 16:00 Групповые занятия.
Активная аэробная тренировка. с динамичной разминкой и комплексом силовых упражнений на проработку проблемных зон, с использованием фитнес-оборудования. |
|||||
17:00-18:00 |
Карате
17:00-18:00
Старостина Мария
|
Карате
17:00-18:00
Старостина Мария
|
Карате
17:00-18:00
Старостина Мария
|
Карате
17:00-18:00
Старостина Мария
|
Супер пресс
17:00-18:00
Шмакова Елена
Супер прессИнструктор: Шмакова Елена Начало 17:00 |
||
18:00-19:00 |
Карате 4-5л
18:00-19:00
Старостина Мария
ВелоаэробикаИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 18:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Спецпрогр. для похудения
18:00-19:00
Шмакова Елена
Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 18:00 |
Карате
18:00-19:00
Старостина Мария
ВелоаэробикаИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 18:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Спецпрогр. для похудения
18:00-19:00
Шмакова Елена
![]() Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 18:00 |
Карате
18:00-19:00
Старостина Мария
|
||
19:00-20:00 |
Yoga
19:00-20:00
Солодянкин Александр
YogaИнструктор: Солодянкин Александр Начало 19:00 Особенностью, отличающей ее от других видов йоги, является уникальная двигательная система, при которой движение и дыхание функционируют, как единое целое. Максимально облегченный вариант классической йоги. Совмещает элементы стрейчинга и силовых нагрузок. Для всех уровней подготовленности. Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 19:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Йога в гамаках
19:00-20:00
Расковалова Татьяна
Йога в гамакахИнструктор: Расковалова Татьяна Начало 19:00 ![]() Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 19:00 ВелоаэробикаИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 19:30 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Yoga
19:00-20:00
Солодянкин Александр
YogaИнструктор: Солодянкин Александр Начало 19:00 Особенностью, отличающей ее от других видов йоги, является уникальная двигательная система, при которой движение и дыхание функционируют, как единое целое. Максимально облегченный вариант классической йоги. Совмещает элементы стрейчинга и силовых нагрузок. Для всех уровней подготовленности. Super bodiИнструктор: Екатерина Начало 19:00 Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 19:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Танец живота
19:00-20:00
Танец животаНачало 19:00 ВелоаэробикаИнструктор: Миниахметов Сергей Начало 19:30 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Yoga
19:00-20:00
Солодянкин Александр
![]() YogaИнструктор: Солодянкин Александр Начало 19:00 Особенностью, отличающей ее от других видов йоги, является уникальная двигательная система, при которой движение и дыхание функционируют, как единое целое. Максимально облегченный вариант классической йоги. Совмещает элементы стрейчинга и силовых нагрузок. Для всех уровней подготовленности. Super bodiИнструктор: Екатерина Начало 19:00 Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 19:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Спецпрогр. для похудения
19:00-20:00
Шмакова Елена
![]() Спецпрогр. для похуденияИнструктор: Шмакова Елена Начало 19:00 |
|
20:00-21:00 |
Танец живота
20:00-21:00
Танец животаНачало 20:00 Stretch-YogaИнструктор: Николина Надежда Начало 20:00 |
Prime Time
20:00-21:00
Prime TimeНачало 20:00 ЙогалатесИнструктор: Расковалова Татьяна Начало 20:00
|
Super bodi
20:00-21:00
Екатерина
Super bodiИнструктор: Екатерина Начало 20:00 Stretch-YogaИнструктор: Николина Надежда Начало 20:00 |
Танец живота
20:00-21:00
Танец животаНачало 20:00 Prime TimeНачало 20:00 |
Stretch-Yoga
20:00-21:00
Николина Надежда
Stretch-YogaИнструктор: Николина Надежда Начало 20:00 Super bodiИнструктор: Екатерина Начало 20:00 |
||
21:00-22:00 |
Велоаэробика 2
21:00-22:00
Ненашев Сергей
![]() Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 21:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. Pole Dance (1,5ч.)Инструктор: Николина Надежда Начало 21:00 |
Велоаэробика 2
21:00-22:00
Ненашев Сергей
Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 21:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |
Велоаэробика 2
21:00-22:00
Ненашев Сергей
![]() Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 21:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. Pole Dance (1,5ч.)Инструктор: Николина Надежда Начало 21:00 |
Велоаэробика 2
21:00-22:00
Ненашев Сергей
Велоаэробика 2Инструктор: Ненашев Сергей Начало 21:00 Тренировка проходит под динамичную музыку, имитация групповой велогонки с различными уровнями нагрузки и последующим комплексом упражнений ,без велотренажера , направленных на растяжку мышц, и проработку плечевого пояса. |